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腹泻是消化系统疾病最常见的一种症状，指排便的次数明显多于平时，粪便变稀，有时便中带脓、带血。
搞清原因 对症下药
腹泻多出现在夏秋季节，很多人出现腹泻症状后，就自行服用止泻药，或者是对病情置之不理，任由疾病继续发展，这都是十分错误的做法。其实，多种病因均可能导致腹泻，细 菌、病毒、寄生虫对肠道的侵害，食物、药物对肠道的刺激，天气的变化，外界环境的不适应都可能是引发腹泻的罪魁祸首。
夏季严把“病从口入”关
在夏季，人们偏爱食用未加热的食物，急性腹泻的问题也随之出现。急性腹泻多是由于食物中的细菌、病毒、各种寄生虫未被杀灭，进入肠道中引起感染。预防夏季腹泻，要严把“病从口入”这一关，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯；不喝生水；切生食的板和刀要与切熟食的分开；在进食前要将食物进行彻底清洗或加热；不吃隔夜的食物；保证饮食安全卫生。
秋季腹泻不可忽视
在秋季，腹泻主要是由轮状病毒感染所引起的，多发生在3岁以下的幼儿中，所以又称“小儿秋季腹泻”。这种腹泻起病急，每日大便数十次，多为水样便，便中无脓血和粘液。由于胃肠道症状十分严重，腹泻和呕吐过于频繁，患儿极易出现脱水现象。
家长不可自行使用抗生素和止泻药物，应该携带患儿粪便到医院就诊，请专科医师化验确诊，明确病因，止吐止泻并及时补水，纠正电解质紊乱的现象。
家庭护理不可少
腹泻患者的家庭护理也十分重要。急性腹泻期间要注意饮食调整， 喝一些米汤、用水稀释过的牛奶、稀粥等取代正常饮食，让胃肠“减轻负担”，也有利于为人体提供所必需的水分。而且米汤、用水稀释过的牛奶、稀粥等进入胃肠道后，可粘附在胃肠壁表面，形成一层保护膜，可以减少肠道对细菌毒素的吸收，从而减轻全身症状。
患者应该少食多餐，多吃一些清淡、富有营养、易消化的食物，少食油脂过多的食物，以免造成吸收不良。待病情好转后数日逐渐过渡到正常饮食。
慢性腹泻患者要注意调养
成因：慢性腹泻是指病程超过2个月以上的腹泻。很多成年人常有慢性腹泻的问题，多是由于胃肠功能性紊乱引起的。吃冷食或凉水果、精神紧张、天气转凉、旅游出差等都会诱发慢性腹泻。
建议：多食用低脂少渣和高蛋白高热能食物；少吃粗粮、生冷瓜果、冷拌菜，少吃含粗纤维多的菜、坚硬不易消化的肉类、刺激性太强的辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
（据“北京市健康教育所”） |
