秋季多发呼吸道疾病　专家支招：多种方法预防感冒

    近两日在兰州市几家医院采访时了解到，医院呼吸科、消化科等门诊人数明显增多并相对集中。

 

    据兰州市二院门诊大夫称，自“十一”长假以来，因作息不规律、缺少休息、饮食不节制，来医院急诊的人数有所增加。此外，秋季昼夜温差较大，使市区各大医院的急诊室里患感冒、支气管炎的儿童增加。

 

    为此，专家提醒市民：秋季是感冒的高发季节，建议市民按照以下方法预防感冒。

 

    自我防护：及时掌握天气变化，适时添衣。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干、鼻塞时要立即吃药，多喝水，注意休息。

 

    家庭预防：要注意使室内空气保持新鲜，早晨开窗换气不少于十分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外健康人吃大蒜也可减少传染。

 

    合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如浑身酸痛、咳嗽，可服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。

 

    药物预防：科学服用预防药物可使感冒的发病率降低；体质较弱的人也可提前注射疫苗预防感冒。