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初春的天气常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。“春困”不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于松弛舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
需要提醒人们尤其是中老年人注意的是，有些类似于“春困”的症状，其实是中风的预警信号，对此要多加小心。由于“春困”，正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是 高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
中风多发于中老年人，50%以上发生在早春，又被称为“中老年人早春流行病”。由于早春气候干燥、寒冷，气温、气流、气压等气象要素变化剧烈，人体受冷后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩， 心脏负荷加重，易引起血压升高，导致血液黏稠度增高，血栓形成。加上中老年人对外界环境变化的适应性差，抵抗力弱，极易导致中风。临床相关统计数据显示，大约有70%至80%的缺血性脑中风患者，在发病前一周左右，会因大脑缺血、缺氧而出现疲乏、嗜睡、频频打哈欠等症状。
其原因是中老年人，特别是患 高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起疲乏、嗜睡、哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流 心脏的血量增多， 心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。
因此，中老年人，尤其是患有心脑血管 疾病者，在春季如果出现无诱因的疲乏、频繁打哈欠、嗜睡等症状，切不可掉以轻心，应及时去 医院检查。如能及时发现，积极防治，可大大降低中风的发病率，减轻其危害，甚至不发病。平时要在医生指导下，对 高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。 饮食宜清淡，避免高脂 饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖，特别是早晚气温较低时应避免户外活动。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。
（转载自《北京青年报》） |
