据俄罗斯医学新闻网报道，美国 心脏协会统计结果表明，有关 心脏病主要是男人应当重视的 健康问题的医学说法是错误的，在美国死于 心脏病的 女性多于 男性，现在仍有三分之一的 女性为心脏病而烦恼。但是当 女性出现胸痛、手臂或口腔麻木等典型症状时，多数患者甚至是许多医生仍然不会联想到心脏问题。为纠正这种错误见解，降低死亡率，美国心脏协会近日公布了预防和降低女性心脏病、心脏病发作和中风风险的新版指导方针。
其中一个方法是服用小剂量阿斯匹林，这早已是众所周知的预防 男性心脏病的有效手段之一。美国心脏协会指出，事实上任何年龄段的妇女患心脏病的风险都很高，她们应当明确咨询医生，坚持每日服用阿斯匹林。凡是65岁以上的女性，无论以前是否有心脏病史，都应服药预防。对那些65岁以下基本 健康的女性来说，应当慎重对待。对她们来说，阿斯匹林即使无法帮助她们彻底阻止心脏病的发作，但至少可以降低非出血型中风的风险。相比之下，阿斯匹林在预防 男性中风方面作用很小，甚至根本无益。医生应当灵活、正确指导患者服用阿斯匹林，达到最大程度预防中风的效果，同时降低用药可能导致的胃出血和脑出血风险。
美国心脏协会新指南直截了当地指出，几乎每一名女性，只要有一项主要的心血管 疾病危险因素，如活动量小、营养不良、吸烟等，都会面临心脏病风险。这样算来，在美国仅有10%的女性没有心脏病危险。心脏病预防专家莫斯卡博士说：“我们传达的最大信息是不要等到有了危险因素后才采取措施，因为对女性来说，在40%的情况下，首次出现的症状意味着一次致命的心脏病发作。”
除了服用阿斯匹林外，美国心脏协议还建议那些努力 减肥或保持体重的女性每天坚持锻炼60-90分钟。美国 健康与公共事业部的统计表明，超过60%的美国女性体重超标或过于肥胖，肥胖可能诱发心脏病，因此大多数女性应当 减肥或控制自己的体重。莫斯卡博士指出：“我们还应回答每天锻炼60-90分钟是否切实可行的问题，不过我们也在思考如何把锻炼与日常生活有机结合的问题，比如说母亲在到 运动场为儿子送训练服的时候，完全可以到跑道上跑上几圈。”
美国心脏协会新指南不仅推荐了应当采取的预防措施，还指出了需要避免的事项。数年前推荐的维生素B虽然有益于胎儿的发育，但并不能帮助预防心脏病，因此不要再将它用于这个目的。不要使用激素替代疗法，也不要再服用含有抗氧化剂成分的食物，如β胡萝卜素、维生素E、维生素C等。不过，适当补充Omega-3 脂肪酸则会有所裨益。
总之，如果您是一位女性，而且尚未确信自己是否应重视心脏病风险，不妨拿出卷尺量一下自己的腰围，如果超出了35 英寸，那么就意味着您可能将要或者已经面临心脏病、 高血压、糖尿病或高胆固醇风险。此时您应当咨询一下医生，适当改变一些生活方式，尽量做到防患于未然。
（转载自“新浪网”） |
