3月 21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“ 健康睡眠与和谐社会”。
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际 精神卫生和神经科学基金会于 2001年发起一项全球睡眠和 健康计划，并将每年3月 21日定为“世界睡眠日”。 2003年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。
充足的睡眠 、均衡的 饮食和适当的 运动，是国际社会公认的三项 健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现 运动失调的症状，直至脑电波电压降低 、消失而死亡。相比起小白鼠 ，人类对睡眠的依赖性更强 ，一个人只喝水不进食可以存活7天 ，而不睡眠只能存活4天。
进入 21世纪全新的科技时代 ，人们的健康意识空前提高 ，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达32%至50%，英国为10%至14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。
失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中 、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
此外，失眠与躯体 疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他 疾病或诱发原有 疾病的发作，如心血管 、脑血管 、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。 儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期， 儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。
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