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如今，成人的睡眠问题备受关注，许多人都期盼着“像宝宝般熟睡”。那么，宝宝就没有睡眠障碍了吗？不是，宝宝也会有梦魇、夜醒、磨牙、梦游、夜间摇头等睡眠障碍问题。
4岁的小明上个月坐公交车时出了车祸，小明当即被送到 医院接受检查，万并无大碍，仅是受到惊吓。但此后的一周里，小明几乎每个夜晚都在睡梦中尖叫着醒来，每次的梦几乎都一样，都与撞车有关。小明白天也不像以前那么活泼了，胃口也很差，变得紧张、焦虑。
小明的这种在睡梦中尖叫和吓醒的现象属于睡眠障碍中的一种类型，医学上称为“梦魇”，又称“梦中焦虑发作”。患儿从噩梦中惊醒后，能清楚地回忆恐怖的梦境，从而引起焦虑或恐惧发作。这种现象多见于4～10岁的 儿童。其实，几乎所有 儿童都有过梦魇的体验。
梦魇使 儿童焦虑、紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于梦魇时肌肉高度松弛，所以常常感觉想挣扎却动不了，想逃跑却迈不开腿，就是人们常说的“被鬼压”。梦魇患儿很容易被叫醒，或被噩梦惊醒，醒后很快意识清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，往往不能很快再入睡。
梦魇与 心理因素有很大关系，比如看了恐怖电影或听鬼怪故事，遇到突发事件等，均可以导致儿童梦魇。躯体因素如感冒、发烧、鼻塞、肠道寄生虫病、睡前过饥或过饱等，均易诱发梦魇。
由于梦魇在很大程度上是由 心理因素引起的，一般不需要服用药物，可通过 心理行为来进行治疗。当孩子发生梦魇时，可尽快将其唤醒，并安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待孩子情绪稳定后再让他入睡。
对于重复出现的梦魇，通过家长干预后，通常也是可以控制的。像小明，医生就建议他的父母在小明睡前，轻轻抚摸他的肌肤，温柔地告诉他：“撞车的事只是偶然事件，注意安全完全可以避免。即使发生了也不怕，我们小明是勇敢的孩子，什么事都吓不着你。”由于梦魔发生在浅睡眠阶段，所以比较容易控制。而且孩子的想像力比成年人容易调节，容易受到大人的影响。
为了避免孩子出现梦魇，平时应避免让孩子看恐怖的影视节目，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因时，应做对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，梦魇一般就不会再频频发作了。
（转载自《中国医药报》） |
