几乎每个人都发生过口臭，有些人会因此产生自卑 心理。口臭是身体某些 疾病的反映，消化、呼吸系统的 疾病都会引起口臭，如果长期 心理压力过大也能产生口臭。而简单的刷牙、嚼口香糖并不能根除口臭，关键是要找到引发口臭的原因，对症下药。
口腔和胃肠道 疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等患者，口腔里容易孳生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出的硫化物发出腐败的味道，产生口臭。鼻咽部疾病也可引起口臭，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎等均能发出臭味。呼吸道疾病，如支气管扩张继发肺部感染、肺脓肿等，另外如慢性胃炎、功能性消化不良、长期便秘等，都可能伴有口臭。
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天也易引发口臭。对年轻人来说， 心理压力过大，经常性的精神紧张使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。
预防口臭首先要注意口腔卫生，这是最起码的。每天晨起、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷扫舌苔。最好能戒烟戒酒， 饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。多喝水，多食蔬菜水果及豆类，少吃甜食和碳酸类饮料；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。一旦患上了口臭，也不能乱吃药。对由于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭，要找到相应疾病对症下药。有些人认为口臭是内火旺，自作主张地吃一些清热消火的中药，其实很多清胃火的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，很可能口臭未除，脾胃先伤，应在医生指导下服药调理。
（转载自《中国老年报》） |
