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危险方式1：
极度缺乏体育锻炼。
在93 2名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象 ，引发肥胖和心脑血管 疾病。
有病不求医。
调查显示 ，将近一半的人在有病时自己买药解决 ，有1 /3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的 疾病被拖延 ，错过了最佳的治疗时间 ，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3：
缺乏主动体检。
危险方式4：
不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有 219人是有规律 、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5：
与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流 、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6：
长时间处在空调环境中。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7：
常坐不动。
被调查者中， 有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎 、腰椎发病的重要因素。
危险方式8：
不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
危险方式9：
面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病 、腰颈椎病 、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10：
有超过1 /3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。
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