8月4日，英国《泰晤士报》刊登最新一期《美国临床营养学》文章指出，很多 女性出于美容及 健康上的原因，尽量不晒太阳，殊不知，阻绝阳光隔断了血液中维生素D的合成，易导致乳腺癌。维生素D不但对 女性乳腺癌有作用，对 男性的前列腺癌也有一定的效果，缺乏维生素D则容易被各种癌症“找上门”。
缺乏维生素D易导致乳腺癌
提出阳光和乳腺癌相关这一理论的是美国内布拉斯加州Creighton大学的研究人员，这是他们通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论。研究人员表示，“赤道附近的 女性乳腺癌发病率比较低就是因为她们晒太阳比较多的缘故”。通过晒太阳，日光可促进身体内维生素D的合成，从而增加女性对乳腺癌的抵御能力。
最廉价有效的方式被忽视
研究人员表示，阳光其实是补充维生素D最廉价和有效的方式，但很多女性由于惧怕晒太阳引起皮肤癌及变黑等原因，极力排斥这一方式。同时，大量化妆品和护肤产品的“防晒”宣传也让很多女性有了“阳光恐惧症”，从而造成日光合成维生素D困难。
Creighton大学的研究人员提出“不涂抹防晒霜，每天只需要晒大概10-15分钟”的建议，因为维生素D不能在身体里长时间储存，所以坚持每天晒太阳很有必要。
隔着玻璃晒太阳“没用”
北京 医院皮肤科副主任医师常建民表示，“缺乏阳光”是现在很多都市白领们面临的问题，让皮肤通过阳光合成维生素D的时间最好是上午8至10时和下午4时至6时，裸露脸、胳膊和手，不用防晒霜持续晒20-30分钟（不能隔着玻璃晒太阳，否则起不到效果）。阴天或太阳比较弱时，最好能补充维生素D和钙，以达到血液中维生素D水平最佳的效果。
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