人体的“生物钟”会对药物的吸收、代谢、排泄产生影响。因此，相同剂量的药物在不同时间服用，产生的疗效会有所不同。掌握这些时间规律，选择“良辰吉时”服药，不仅能事半功倍，而且能减少 不良反应。
冠心病多发生于早晨或上午，所以最好在早上服用抗心绞痛药物。心力衰竭病人服用强心利尿的药物最好也选在上午，这样可以提高疗效，降低毒性。
支气管哮喘常在夜间发作，所以应在睡前服用长效氨茶碱等平喘药物。
风湿痛往往在早晨最严重，在早上服用抗风湿药物，效果比晚上服用好。
皮质激素类药物的应用要与人体自身的激素分泌“合拍”。人体正常的肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右，中午开始下降，下午最少。因此，在上午8时给予一天的用量，可以提高疗效，减少 不良反应。
对于糖尿病人来说，由于早晨各种抗胰岛素分泌的增加，血糖容易升高，被称为“黎明现象”。而人在早晨对胰岛素最为敏感，因此早晨的用量可以稍有增加。
闹钟铃声应该轻柔些
科学家最新研究证实，人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发 高血压。
在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激可能会成为 高血压的诱因。
专家建议，应当尽量保证睡眠时间的规律与充足，因为与只睡四、五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也较小。闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻 心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。
人体有许多有趣数字
人能举起6倍于自己体重的东西，人的喊叫声不亚于舞厅的噪音，人的大脑能储存约20000万本书的信息……近日，科学家收集了不少有关人体的有趣数据，其中有些已经得到证实：
每个人每周要眨眼2.5万次左右，以保持眼睛的润滑；
喷嚏在口腔中的运行时速为965公里；
普通人一生中坐在电视机前的时间可达12年，与他人对话的时间也是12年；
一个人一生中要流65升眼泪；
咳嗽是人体排斥异物的反应，咳嗽的平均速度为每小时140公里；
每个人一生要产生约4000公斤的粪便；
21岁以前的排尿量约为4万升。 |
