今天（8日）是全国 高血压病防治日，主题为“ 健康膳食， 健康血压”。记者日前从哈尔滨医科大学心血管病研究所获悉，近50年，黑龙江省 高血压发病率平均每10年增加25%。目前，黑龙江省 高血压患病率已达25.69%。
据介绍，近50年，黑龙江省高血压患病率增高了2倍，特别是近9年来增幅明显，由17.06%升至25.69%。发病人群的年龄不断降低，其中，35-45岁人群患病率达22.92%。哈医大心血管病研究所科研人员的调查结果表明，从1958年到2007年，黑龙江省高血压患病率由8.26%增至25.69%，高血压患病率增速自1991年开始加快，1999-2007年，省内高血压患病率由17.06%骤增至25.69%，为50年增长最快阶段。
专家指出，黑龙江省为全国高血压高发地区，其原因和居民膳食习惯密切相关。黑龙江省所处纬度偏高，大多数居民喜欢高盐、高热量和高脂肪膳食，特别是很多家庭保留储存和食用咸菜的习惯，由此增加了黑龙江省肥胖、高血糖、高血压及高血脂病人的发生率。与之对应的是，群众对高血压的防治知识非常缺乏，一项调查显示，黑龙江省居民目前对该病的知晓率、治疗率和控制率分别仅为48.90%、25.33%和4.32%，明显低于全国平均水平。
3/4高血压并发症可防控
专家指出，合理膳食、稳定治疗及 健康的生活方式，可以使75%的高血压患者的并发症得到预防和控制。防治高血压必须严格限制食盐的摄入量。每人每天食用盐量为6克，其次，控制和减少脂肪和总热量的摄入，适量增加优质蛋白质摄入，控制和减少脂肪的摄入。此外，多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。另外，控烟、限酒和适量 运动也都可提高心血管系统性能，使血管的舒缩 运动趋向正常化，并降低血糖和血脂浓度，起到预防高血压的作用。
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