天气日益寒冷，前来医疗机构咨询冬令 进补的市民也随之增多，其中年轻人有逐年增加的趋势。专家指出：冬令进补不再只是中老年人的专利，年轻人冬令进补有讲究。
中医认为，女子35岁 、男子40岁以后，就会出现衰老的迹象，从 养生的角度看，要注意保养身体，包括适宜的冬令进补。
上海交通大学医学院附属瑞金 医院中医科主任沈小珩教授提出，秋冬之际，年轻人进补不可盲目跟风，以下几类年轻人可以考虑在中医师的指导下适当进补。
一是处于亚 健康状态的年轻人，即没有可确诊的慢性病，而长期感到易感冒 、易疲劳 、工作或精神压力过大者。二是患有已确诊的慢性 疾病，如慢性支气管炎 、支气管哮喘 、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性肾炎、慢性泌尿系感染、各类贫血、类风湿性关节炎、腰腿痛症、男子性功能障碍、女子月经不调、不孕症等 ，而病情处于较稳定或已控制阶段的患者。三是大病后康复患者 ，如手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱者。
沈小珩进一步指出 ，冬令进补多由冬至“一九”开始 ，至“九九”而止 ，包括服用膏方、药酒、药饮、药茶、 药膳、中药 保健成品等多种类型。冬令进补不要乱投医，更不要滥服滋补品，最好是在有经验的中医师的指导下，根据个人情况制定冬令进补的类型和处方。年轻人要积极调整生活方式，合理 饮食、戒烟限酒、适量 运动、起居有常、 心理平衡，才能使冬令进补发挥出更好的作用。 |
