春节快到了，又是阖家团圆时。这个时候，最高兴的应该是翘首期盼了一年的 老人们———又可以见到自己的儿孙了。在这温馨的日子里， 老人们尽情地享受着浓浓亲情。不过与此同时，也要注意自己的身体。
忌情绪激动
看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己的情绪。因为当情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快 、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的 高血压、心脏病 、脑动脉硬化等疾患 ，如果情绪过分激动 ，容易“乐极生悲”。
忌酒食过量
儿女回家过年 ，您一定准备了美酒佳肴。看着他们吃得高兴 ，您也胃口大开 ，吃的喝的比平时都要多。不过您一定得了解，老年人的消化功能减退，吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等 疾病。另外，老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即易醉；而且，老年人的胃黏膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，饮酒时小酌怡情，千万不要过量。
忌身心疲劳
过年了，走亲访友串门聊天总是免不了的。不过您得根据自己的身体状况量力而行，千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。老年人的免疫能力本来就要低于青壮年，如果总是身心疲劳，就更容易诱发 疾病。特别是患有 高血压的老人更要注意，美国学者研究发现， 高血压病患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压又可恢复到原来水平。 （徐锐） |
