按摩鼻翼可增强体质预防冬季感冒

    按摩鼻翼是一种养生保健方法。通过按摩，可促进鼻部的血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，能减少冷空气对鼻部的刺激，增强体质。但是，按摩鼻翼要注意手法正确和按摩有度。

 

    首先，要保证按摩手法正确。取坐位或仰卧位，将两手食指或中指的指腹面置于鼻翼的两侧，向上沿鼻梁摩揉至眉间印堂穴，反复按摩50次；然后，从眼内角处起，向下摩揉到鼻翼两侧迎香穴，反复按摩50次；再向下到鼻通穴（鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处），反复按摩50次。每日早晚各1次，指端按压要适度，最好由轻渐重。

 

    其次，要掌握按摩的“度”。正常情况下，按摩做到局部红、热即可；当患有鼻部痈疖、鼻息肉、鼻部肿瘤、鼻出血时，不宜按摩鼻翼。

 

    只要坚持按摩鼻翼，就能增强鼻部的抵抗力，有效预防感冒和缓解鼻塞。